40岁以后，重新养自己一遍
(资料图片)
#头条创作挑战赛#
学而不已，阖棺而止。
作者：洞见ciyu
四十岁对有的人来说，是人生的废墟。
对另一些人来说，不过是新的二十岁。
他们重新活了一遍，在废墟里开出了花。
01
重养身材
海南省肿瘤医院副院长刘韦淞，被网友称为“小说里才会出现的院长”。
多少中年人，镜中一瞅，稀疏毛发遮不住头皮，低头一看，啤酒肚子挡住脚丫子。
但48岁的刘院长，身姿挺拔，风度翩翩，
在一次采访中，他说到了他这个年纪，大多数人都会变得油腻。
为了“去油”，他每天都会运动。
有时候，哪怕回到家已经比较晚了，他也会坚持锻炼一小会儿。
没法在户外运动的时候，他就在家里练练哑铃和杠铃。
他已经健身20余年，直到现在，也每周坚持健身运动3次。
美国西北大学某研究小组花了20年，跟踪了3500人的健康状况，最后在《美国医学会杂志》上刊登了研究结果：
坚持运动的中年人，比其他不爱运动的人，平均体重增幅少4.3公斤，腰围少增加3.2厘米。
中年，是一个容易发福的年纪。
常年为香奈儿走秀的模特卡梅伦·鲁塞尔说：形象是强大的，是最能表现一个人生活态度的。
想把生活过好，得先把自己的身材养好。
三岛由纪夫三十多岁开始健身，一有时间就会游泳、举铁，并且严格控制饮食，他说健身不仅带来健康的身体，带来的更是由内而外的自信。
三岛由纪夫健身前后
65岁的刘震云每天早上六点半起床跑步，跑一个小时，然后开始写作，他认为跑步给他带来巨大的活力。
坚持锻炼，管理好身体，你流的每一滴汗，甩掉的是暮气、褪去的是油腻。
02
重养精神
30岁那年，作家吴晓波在书里翻到一句话：中年应是一杯下午茶。
那时他不以为然。
直至十多年后，47岁的他跟朋友闲聊喝茶时，才猛然顿悟：
每个中年人都应该都有属于自己的午后时光，去品茗读书，去滋润精神。
少年是理想，中年是现实，许多中年人把兴趣典当成柴米油盐。
可是我们的生活中，要有一些高于世俗的品相。
TED演讲家皮克·耶尔，曾供职于美国顶级新闻杂志《时代周刊》。
为了早日在行业立足，他马不停蹄地进行各种采访，通宵达旦地写稿子，忙着打理各种业内关系。
为了让家人过上更好的生活，他一心扑在工作上，放弃了各种兴趣爱好。
后来，皮克·耶尔如愿地过上上流人士的生活，住进了曼哈顿繁华的街区。
可是在这梦寐以求的生活中，皮克·耶尔渐渐地感到窒息。
他斟酌许久之后，决定放下手头的业务。
他拾起书籍，在文字的世界中得到慰藉。他四处旅游，到日本京都生活了一年多的时间。
这样的生活方式，让他得以从嘈杂的世界中抽离出来，找到了真实的自我。
他想明白了什么才是幸福：物质世界之外，必须还有一个精神世界。
我们不可避免在红尘里奔波，但灵魂不能少了栖居之地。
若你喜欢美食，不妨为自己烹饪一日三餐，在厨房的烟火气里抚慰自己。
若你中意文字，不如拿起搁置已久的书本，允许自己在书籍里安顿灵魂。
这些兴趣与爱好是生活的调剂，也是我们中年生活里难得的色彩。
03
重养认知
看到这样一张图：
一只不会游泳的老公鸡，在讲桌前，一本正经地教年轻鸭子如何游泳。
多少油腻的中年人也是如此。
以为走过的桥比别人走过的路多，便把自己的经验奉为圭臬，总以师者自居。
但自以为是的人，往往看不到自己的瑕疵。
给思维按下暂停键，只会沦为时代的边缘人。
中年以后，比发福的身材更可怕的，是思想上的贫瘠。
电商行业异军突起之时，对零售业造成了巨大的冲击。
大润发创始人黄明瑞不屑一顾，认为电商的逻辑不符合商业规律。
后来女儿用手机告诉他，只要随便一搜，就可以看到周围十几个饭馆的位置，线上办理业务已经成为大势所趋。
可是黄明瑞的思维依然停留在过去，觉得没必要做电商。
最后，大润发被阿里巴巴收购了。
这让我想到了罗振宇曾对北大学生说的：如果我有些观点和你们的不一样，那八成是我错了。
学而不已，阖棺而止。
不断求知求新，才不会困于认知茧房中。
陈道明在拍《我的前半生》时，戏份不多，但经常留在片场看年轻人的表演。
马伊琍不解，陈道明解释道：
“我们这一批老演员的表演，是带有我们那个年代的痕迹的，如果故步自封，就有可能脱节。
我虽然是一个老前辈，但我是抱着一个学习的态度，来看看你们正当年的人是怎么演戏的。”
四十不惑，不是对一切明辨不疑，而是明白自己的局限性。
我们都学过一篇课文，叫《坐井观天》。
即使到中年，其实我们也是那只井底之蛙，区别只在井的大小而已。
04
重养心态
矿工诗人陈年喜写过一本书《活着就是冲天一喊》。
这也是他人生的真实写照。
他大半辈子都在矿山里度过，有时候在边陲地区的某个矿山一待就好几个月，与世隔绝。
他所掌握的技能，比如打眼、放炮，放在其他地方毫无用武之地。
与陈年喜同龄的矿工就觉得能混一日就混一日，不敢对人生有过多奢望。
陈年喜却说：我见过的不幸太多了，我从来没沮丧过。
在矿友们打牌、抽烟、睡觉打发时间时，他在炸药箱、在岩石上孜孜不倦地阅读。
他不仅写诗歌，还尝试学习撰写散文和非虚构作品，将自己过去16年的爆破生涯凝成文字。
最终，他写下《微尘》《一地霜白》等优秀作品，迎来了另外一种人生。
多少人被中年这个年纪框定住了。
觉得许多事人力不能及，心中只有深深的无力感。又觉得人生已成定局，日子没有了盼头。
可是我们看看杨绛40多岁开始自学西班牙语，一个词一个词啃出译本《堂吉诃德》。
看看52岁的冯唐，他做过医生，当过企业高管，写过诗，出过书。旁人羡慕他的生活，他却说只是因为自己从未放弃过对生活的追求。
人到了一定年纪，越来越少的两样东西，一是时间，二是勇气。
年过半生，九曲十八弯，道道都是难关。
如果害怕了、退缩了，那就永远无法跨过坎儿、越过高峰。
▽
“人到中年万事休。”
许多中年人对关汉卿在《南吕·一枝花·不伏老》的这句话心有戚戚焉。
他们叹岁月是一把杀猪刀，刻下了皱纹，磨掉了精气神。
但就如三毛所言：人生的每个阶段，都有它不同的风景。
当我们不服老、不止步、不认命，会发现中年这个年纪，也可以盛大，也可以灿烂。
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